参加者の皆さまへ
こんにちは！本日も16名の方が健康体操にご参加いただきました。お一人につき2ｍ間隔のスペースをとっていますので、密にはならず安心して体操をしていただいてます。
今日のご担当、ラジオ体操の大石先生がおっしゃるにはラジオ体操第1（3分程度）をしっかりされると、600程度ある人間の筋肉のうち400程度を動かし鍛えることができるそうです。ふだんの日常生活では使うことない筋肉はほかっておくと当然弱く細くなっていきますので、バランスが崩れいろいろと支障がでてきてしまいます。健康体操で自分のお体をメンテナンスしていきましょう！
9月の開催日は、1日（木）/西澤先生と15（木）/大石先生です。ご参加をお待ちしております！
